# 如何制作逼真的 AI 克隆人（分步详解）

- 作者：[Curious Refuge](https://mendaoai.com/people/article~rss-0ebf95ecceaa66f3)，文章
- 发布：2026-11-05
- 问题：[对白和口型怎么做？](https://mendaoai.com/q/ai-video/dialogue)，AI 视频制作
- 原文：https://curiousrefuge.com/blog/realistic-ai-clone
- 本页：https://mendaoai.com/p/ai-video/article~290cc9a095c6889fa86526f8

## 入选理由

把录音与黑屏画面合成视频、另附约六秒出镜参考片段一起输入 Seedance 2.5，让模型从前者取声音、后者取外观动作，外景录的音频也能生成影棚效果。

## 内容

[![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55bd7005e4b06da83f63b8d9/7446822e-aea0-4a52-b9b1-af8319e747a2/How+to+Create+a+Realistic+AI+Clone+%28Step-by-Step%29.png?format=1000w)](https://youtu.be/CM1rPwuXw2A)

### 在本文和视频教程中，我们会演示如何制作一个逼真的 AI 克隆形象。

我们团队一直在测试一套工作流：无论你身在何处，都能录制音频，并生成一段看起来就像你在平常的拍摄环境里拍出来的视频。

你只需要准备好音频、一小段参考片段，以及一个能把这两者结合起来的 AI 视频工具。

我们把它叫作 **Studio Anywhere**。

我们用 Seedance 2.5 测试了这套工作流，把它和其他数字人工具做了对比，并探讨了能否完全跳过录制、直接根据脚本生成表演。

咱们开始吧！

#### 如何制作逼真的 AI 克隆视频教程

观看下方完整教程，了解如何制作逼真的 AI 克隆。

![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55bd7005e4b06da83f63b8d9/dec4454e-2f73-4536-a30a-eb3076269d08/How+to+Create+a+Realistic+AI+Clone+%28Step-by-Step%29.png?format=1000w)

### 如何制作逼真的 AI 克隆｜分步教程

下面是我们对这套工作流的完整逐步拆解，包括测试中哪些做法奏效，以及结果在哪些地方仍然不达标。

#### 1. 录制你的音频

用手机或麦克风录下你想说的话。在我们的测试中，我是在屋外边走边录了一段播报。你也可以在任何安静的地方录制。

然后把录音导入 Adobe Podcast 做降噪清理。

原声

增强音频

[下载](https://static1.squarespace.com/static/55bd7005e4b06da83f63b8d9/t/6aeb6f084f1bc655faeb4f00/1793814282261/02+-+Enhanced+audio+%28Step+2%29.mp3)

提升效果相当明显，但我们仍能听出 AI 处理带来的一点金属感。尽量从最好的录音起步。一支像样的麦克风加上安静的环境，会让最终效果更扎实。

#### 2. 导出带黑屏视频的音频

下一步操作有点怪，但对我们测试过的这套工作流来说很重要。把增强后的录音导入视频编辑器，再导出成带黑屏的视频。

**带黑屏的视频配音频**

我们用的是 Adobe Premiere，但你也可以换用其他剪辑软件，只要能导出黑屏视频、并把音频放在它下面就行。

这里没什么可拍的。你只是把录音打包成一个视频文件，好让它能和你的视觉参考一起进入生成流程。

#### 3. 选好你的参考素材

接下来，选一段你自己出镜说话的短视频。我们用的是 Caleb 在工作室里讲话的片段，大约六秒。

视频参考比静态图片能给模型提供更多可用的信息。

**参考素材**

每个人动起来都略有不同，从嘴部动作到表情和手势都是如此。正是这些细节，让生成出来的表演显得熟悉自然。

想要一套可重复复用的制作流程，我们建议在最终要用的拍摄环境里录制参考素材，尽量覆盖多种表情和情绪。…

后面还有，看原文：https://curiousrefuge.com/blog/realistic-ai-clone

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