# 公众号没有流量池了，推荐0%，怎么办

- 作者：[锈斑猫](https://mendaoai.com/people/zhihu~xiu-ban-mao)，知乎
- 发布：2026-09-05
- 问题：[限流和 AI 内容规则怎么处理？](https://mendaoai.com/q/self-media/risk)，自媒体运营
- 原文：https://www.zhihu.com/question/1910801254847841309/answer/2079518852791247729
- 本页：https://mendaoai.com/p/self-media/zhihu~1369100d4d4c7376195be0fa

## 入选理由

曝光激励会把号拽出流量池：实测 600 曝光仅带来 49 次阅读、推荐占比归零，照抄申诉文案显示通过仍为 0%，出池期靠最低周更熬过 70 天。

## 原文摘录

风水轮流转，没有号能一直在流量池里泡着。起号、爆发、静默、回暖，是很多号的必经之路。 我们能做的是：进流量池的时候，勤快更新；出流量池的时候，保持最低的周更，熬过去。 " data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="3008…

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